Wprowadzenie do świadomego śnienia
Sny są potężnymi, choć czasami tajemniczymi, sposobami łączenia się z naszą podświadomością lub nadświadomością wszechświata. Z pewnością istnieje wiele badań i informacji dotyczących natury śnienia, mechaniki mózgu podczas snu oraz interpretacji snów. Jak każde złożone zadanie, z wysiłkiem i praktyką możemy nauczyć się je opanować i przełamać tajemnicę. Opanowanie świata snów można osiągnąć poprzez ćwiczenie umysłu, aby stał się świadomy, gdy jesteś w stanie snu.
Czym jest świadome śnienie
Jednym z naszych najczęstszych nawyków snu i przebudzenia jest budzenie się ze świadomością, że mieliśmy silny sen, ale nie jesteśmy w stanie go sobie przypomnieć. A może mieliśmy koszmar, który nie ustał, dopóki nie zmusiliśmy się do przebudzenia. Jeśli nauczysz się śnić świadomie, będziesz w stanie stać się świadomym w stanie snu, w pełni świadomym tego, że śnisz. Jak możesz sobie wyobrazić, taka umiejętność byłaby najbardziej pomocna w wyrwaniu się ze złych snów, zanim zamienią się w koszmary, lub w umożliwieniu wyraźniejszego zapamiętania snu po przebudzeniu.
Stałem się świadomym marzycielem, gdy byłem stosunkowo młody, w wieku około 14 lat. Wtedy tego nie wiedziałem, ale co noc potykałem się o konsekwentną medytację, będąc zmuszonym do pójścia spać, zanim naprawdę się zmęczyłem. W łóżku i zgaszonym świetle o 9 to zdanie, które słyszałem w kółko, dopóki nie skończyłem 15 lat. Moi rodzice chcieli mieć własny czas na przerwę, a teraz, gdy jestem rodzicem, z pewnością rozumiem, dlaczego. Więc światła mogły być wyłączone, ale ja na pewno nie, zwykle przez godzinę lub dwie. Na początku próbowałem zmieniać pozycje, aby czuć się wygodnie, rzucając się i obracając w nadziei, że będę spać.
W końcu usiadłem na plecach i wpatrywałem się w sufit. Pewnej nocy miałem inspirację, by chcieć sięgnąć i dotknąć sufitu, leżąc płasko na plecach. Zacząłem wyobrażać sobie, jak by to było przesunąć ręką po powierzchni sufitu. Nie mogłam wstać na łóżku bez zaalarmowania rodziców, więc zaczęłam wyobrażać sobie, jak wyciągam rękę z ręki. Przeważnie byłem znudzonym nastolatkiem, który próbował wszystkiego, by poradzić sobie z nudą. Pewnej nocy wydarzyło się coś niesamowitego, kiedy próbowałem wyobrazić sobie podnoszenie ręki bez faktycznego podnoszenia ręki.
Poczułem się, jakby moja ręka wyrwała mi się z ręki; uczucie było tak realne, że mnie zaskoczyło i moja ręka wróciła na swoje miejsce. Zajęło mi sporo czasu, aby się zrelaksować na tyle, by poczuć, że to się powtórzy. W końcu mogłem doświadczyć wrażenia przesuwania dłoni po czubku dłoni. Nagle nie mogłem się doczekać, aż zgasną światła i z czasem mogłem łatwiej wyciągnąć rękę. Potem odważyłem się i spróbowałem sięgnąć w górę. Jak się okazuje, uczyłem się projektów astralnych. W ciągu kilku miesięcy w końcu całkowicie wyszedłem z ciała i dotknąłem sufitu.
Potem, w nocy po tym, jak udało mi się całkowicie wydostać z ciała, śniłem i uświadomiłem sobie, że jestem w stanie snu, wydarzył się nieoczekiwany wynik. Sam sen zaczął się przerażać, ponieważ byłem w łodzi i wpadłem za burtę do oceanu i nie mogłem się wyprostować; Spanikowałem, bo zacząłem tonąć. Desperacko próbowałam wstrzymać oddech i normalnie w chwili, gdy nie mogłam dłużej wstrzymać oddechu, obudziłabym się z koszmaru. Zamiast tego wzięłam głęboki oddech i ku mojemu zaskoczeniu mogłam oddychać pod wodą. Do dziś pamiętam sensację pisząc o tym teraz.
W tamtym czasie nie miałam w swoim słowniku słów świadomego śnienia i nie czytałam o tym zjawisku, dopóki nie byłam na studiach (ponad 10 lat później). Po prostu powiedziałem ludziom, że mogłem nie spać, kiedy spałem. Kiedy znalazłem kilka książek na temat świadomego śnienia, odkryłem, że medytowałem, próbując wydostać się z ciała tuż przed pójściem spać, i ostatecznie ćwiczyłem swój umysł, aby połączyć przestrzeń między całkowitym przebudzeniem a całkowitym snem.
Korzyści ze świadomego śnieniaKiedy uświadomiłem sobie, że śnię podczas śnienia, odkryłem wiele korzyści ze świadomego śnienia. Najważniejszym z nich była umiejętność powstrzymania złego snu przed przekształceniem się w koszmar. Wciąż miewam złe sny od czasu do czasu, ale nie miałem koszmarów od 13 roku życia. świadomość, kiedy mam nieprzyjemny sen. Dziwnie powszechnym marzeniem związanym z frustracją jest przygotowywanie baru, w którym pracowałem, i uświadomienie sobie, że nie mam lodu do kosza ani owoców na napoje, a zaraz otwieramy. Kiedy frustracja we śnie osiąga pewien poziom, staję się świadomy.
Innym talentem, który rozwinął się ze świadomego śnienia, jest zdolność do wybudzenia się ze stanu snu, jeśli uważam, że jest to konieczne. Jeśli mam problemy z przesunięciem snu, gdy jestem świadomy, nauczyłem się zmuszać się do przebudzenia. Czyniąc to, mogę przypomnieć sobie bogatsze szczegóły snu, które w przeciwnym razie mogłyby zostać utracone, gdybym zakończył cykl snu. W rzadkich przypadkach byłem w stanie celowo dokonać fantastycznych wyczynów, odczuwając wrażenia latania lub pływania pod wodą w bardzo realny sposób. Doświadczyłam również super siły i wyostrzonych zmysłów w stanie snu.
Świadome sny to fascynująca umiejętność, której można się nauczyć. Na początku potrzeba trochę medytacji, aby wytrenować umysł pomiędzy stanem czuwania i snu. Na szczęście dostępnych jest wiele książek zawierających wskazówki dotyczące technik rozwijania świadomego śnienia, które można znaleźć w Internecie lub w księgarni. Z całą pewnością mogę powiedzieć, że świadome śnienie było dobrodziejstwem w moim życiu.
