Asgardzki program treningowy „Full Body Pump Up” Chrisa Hemswortha wydaje się prawie zbyt nieludzki, aby był prawdziwy
Chris Hemsworth stale utrzymuje kontakt ze swoimi fanami za pośrednictwem mediów społecznościowych. Jedną z rzeczy, którymi aktor najczęściej się dzieli, jest jego rutyna fitness i sesje treningowe. Aktor wciela się w Thora od 2011 roku i przez ostatnie 11 lat utrzymywał formę do tej roli. Niedawno podzielił się na swoim Twitterze wymagającym treningiem pompującym całego ciała. Podobnie jak jego rola, sesja treningowa również wydaje się nieludzka, ponieważ kontynuuje każdy krok treningu.
Hemsworth oznaczył również w poście swoją aplikację dotyczącą zdrowia i kondycji, Centr. Aplikacja zapewnia cyfrowy program z zespołem ekspertów Chrisa Hemswortha, który obejmuje w pełni spersonalizowany trening i zaplanowane posiłki na jeden dzień. The Mściciele gwiazda nieustannie promuje swoją aplikację fitness w mediach społecznościowych.
Przeczytaj także: „Jeśli chcesz mieć pracę, musisz kłamać” – Taika Waititi wyznaje, że został „tak”, okłamał Marvel Studios, aby Bag Thor: Ragnarok Reżyseria
Chris Hemsworth dzieli się swoim treningiem pompującym całego ciała
Chrisa Hemswortha ostatnie wideo treningowe zawiera każdy etap jego sesji treningowej. Aktor zdecydowanie wkłada dużo pracy w swoje ciało, aby zachować formę. Jego trening obejmuje ćwiczenia z ciężarem ciała, takie jak wspinaczka górska i czołganie się po niedźwiedziu, z lekkimi ćwiczeniami z hantlami, takimi jak rozciąganie tricepsa. Jego trening obejmuje również ćwiczenia wzmacniające plecy, takie jak wygięty wiosłowanie hantlami.
The Pająk gwiazda podzieliła się rutyną w wielu krokach. 30-sekundowy film przedstawia wszystkie etapy sesji treningowej. Poniżej przedstawiono każdy krok sesji treningu pompującego całego ciała.
- 20x pompek
- 10 x wiosłowanie hantlami w skłonie (chwytem pronującym)
- 20 x przesiadek
- 30 sekund odpoczynku
- 20 x rozporki na klatkę piersiową z hantlami
- 20 x wiosłowanie renegatem z hantlami
- 20 x alpinistów z każdej strony
- 30 sekund odpoczynku
- 10 x statyczne wykroki z hantlami
- 10 x rozciąganie tricepsów z hantlami
- 30 sekund czołgania się niedźwiedzia
- 30 sekund odpoczynku
The Facet w czerni gwiazda wspomina, że 30-sekundowy odpoczynek podczas treningu to jego ulubiona część i powiedział, że rutynowy trening musi składać się w sumie z 4 rund.
Przeczytaj także: Hugh Jackman zmiażdżył marzenia Chrisa Hemswortha swoim powrotem w Deadpool 3 jako Wolverine
Aplikacja Health and Fitness autorstwa Chrisa Hemswortha, Centr
Odkąd Chris Hemsworth dostał rolę Thora w Marvelu, aktor jest nieustannie pytany, jak utrzymuje formę. Powiedział, że miał szczęście, że miał w domu wiele metod żywieniowych i treningowych i jeszcze zbudował silniejszą wersję siebie i swojego charakteru.
Następnie zdecydował się opracować w pełni prowadzony program, w jaki sposób osiągnął te wyniki, i uruchomił program za pomocą swojej aplikacji fitness, Centr. Centrum zostało uruchomione w 2019 roku przez Pośpiech aktor i zapewnia bezpłatną wersję próbną przez tydzień dla swoich nowych użytkowników.
Aplikacja ma ocenę 4,1/5 w sklepie Google Play, a także dobre recenzje. Chociaż niektórzy użytkownicy wspominali, że koszt rejestracji w aplikacji był dość wysoki, powiedzieli również, że było warto, ponieważ naprawdę pomogło im to w rutynie fitness.
Przeczytaj także: „Ma problem z ego”: dziwaczna chemia Taiki Waititi z Tessą Thompson przekonała fanów, że reżyser Thor: Ragnarok ma ogromny problem z ego
W kwietniu 2022 r Czerwony świt gwiazda sprzedała Centr Markowi Bezosowi i Davidowi Morossowi. Hemsworth nadal jest akcjonariuszem i odgrywa aktywną rolę w firmie.
The Ekstrakcja gwiazda była ostatnio widziana w Thor: Miłość i grzmot , który jest dostępny na Disney+. Hemsworth jest teraz zajęty swoim nadchodzącym filmem, który jest kontynuacją filmu 2020 Ekstrakcja . Ekstrakcja jest dostępny do przesyłania strumieniowego w serwisie Netflix.
Ekstrakcja 2 nie ma określonej daty premiery, ale film ma ukazać się w 2023 roku na Netflix.
Źródło: Świergot
