Czy możesz zarobić jedząc frytki? Arnold Schwarzenegger twierdzi, że to to samo, co jedzenie migdałów, pod warunkiem spełnienia jednego warunku

Siedmiokrotny zwycięzca konkursu Mr. Olympia przytoczył badanie, w którym stwierdzono te wyniki w badaniu klinicznym.

• Arnold Schwarzenegger był znany ze swojej kariery kulturystycznej jeszcze zanim rozpoczął karierę jako gwiazda akcji lat 80. i 90.
• Gwiazda jest siedmiokrotnym zwycięzcą konkursu Mr. Olympia, a nawet założyła własny festiwal sportowy, który przyciąga uczestników z całego świata.
• Schwarzenegger zamieścił niedawno w swoim biuletynie Pump Club informację, że badanie wykazało, że jedzenie frytek nie zwiększa masy ciała w większym stopniu niż jedzenie migdałów.

Arnold Schwarzenegger jest znany nie tylko ze swojej osobowości jako gwiazdy akcji, ale także ze swojej kariery kulturystycznej. Siedmiokrotny zwycięzca Mr. Olympia zainspirował wielu aspirujących kulturystów, a jego Arnold Sports Festival uznawany jest za jeden z najważniejszych festiwali kulturystycznych na świecie.

Schwarzenegger często udziela swoim fanom porad zdrowotnych w swoim biuletynieKlub Pompowy. Były gubernator przytoczył niedawno badanie, z którego wynika, że ​​jedzenie frytek powoduje taką samą wagę, jak jedzenie migdałów. Przestrzegł jednak, że zjedzenie frytek od czasu do czasu będzie w porządku, jeśli uda się kontrolować resztę spożycia kalorii.

Opinia Arnolda Schwarzeneggera na temat jedzenia frytek w celu zwiększenia masy ciała

Arnold Schwarzenegger w Pompowaniu żelaza

Dla początkującego kulturysty konieczna jest dobra dieta. Wszyscy dietetycy i dietetycy zalecają, aby dla utrzymania zdrowego ciała konieczne były dobre ćwiczenia fizyczne oraz dobra dieta bogata w białko i błonnik oraz o ograniczonej zawartości węglowodanów. Zdrowa i zbilansowana dieta nie nakazuje spożywania przetworzonej żywności, takiej jak hamburgery i frytki.

Jednak Arnold Schwarzenegger wspomniał niedawno w swoim biuletynie Klub Pompowy że jedzenie frytek może spowodować taki sam przyrost masy ciała jak migdały. Powołując się na badanie przeprowadzone przez Smitha, Hansona i in Schwarzenegger wspomniał, że badacze przeprowadzili badanie na trzech grupach uczestników, jednej grupie dostarczając 300 kalorii w postaci frytek, drugiej takiej samej ilości migdałów, a trzeciej – przyjaciółce wypełnionej ziołami.

Kadr z Terminatora

Powiedział, że badanie wykazało, że po trzydziestu dniach nie było różnicy w poziomie insuliny, glukozy na czczo i tkanki tłuszczowej pomiędzy migdałami a frytkami. Powiedział, że choć w grupie spożywającej migdały poziom glukozy po posiłku był niższy, nie różnił się on od zwykłego posiłku zawierającego węglowodany. Arnold Schwarzenegger również przestrzegł:

Nie oznacza to, że frytki są zdrowe i że należy je jeść codziennie. Jest to jednak kolejny przykład (na niekończącej się liście przykładów) sugerujący, że – jeśli kontroluje się całkowitą liczbę kalorii – jest czas i miejsce na spożywanie ulubionych potraw, które nie mają wartości odżywczych.

Schwarzenegger wspomniał również, że jedynym powodem, dla którego podzielił się tymi wynikami i badaniami, jest to, aby ludzie nie popadali w ekstremalną dietę i rezygnowali z ulubionych potraw, ale podejmowali bardziej świadome i zdrowsze wybory.

Arnold Schwarzenegger motywuje swoich fanów, aby byli bardziej optymistyczni i pozytywni

Kadr z filmu Jingle All The Way

Wiele historii oTerminatorgwiazda Arnold Schwarzenegger opisał, jak bardzo optymistyczną jest w nim osobowość. Gwiazda znana jest z motywowania otaczających ją ludzi do lepszej pracy i podążania za swoimi marzeniami. Aktor Bill Hader opowiedział kiedyś zabawną historię Conana kiedy pracował jako asystent przy filmie ptSzkody kolateralne. Powiedział,

Kiedy go spotkałem po raz pierwszy, podszedł do mnie z cygarem w ustach i zapytał: „Gdzie są Jeff i Peter?”. To jego goście od fryzur i makijażu. Mówię: „Nie wiem, czy je znajdę”, a on odpowiada: „Znajdź je”. Pokaż mi swoje zdolności przywódcze.”… Pomyślałem: „Oni tam są. Siedzą w małych fotelach reżyserskich.

radość i Jason Reid

ThePrawdziwe kłamstwaStar zamieścił ostatnio w swoim biuletynie także badanie dotyczące związku między byciem pozytywnym a dłuższą żywotnością. Wspomniał, że badanie wykazało, że pozytywne i optymistyczne podejście do przyszłości wydłuża życie i zwiększa szansę na przeżycie 85 lat lub dłużej. Wspomniał także,

Wyniki trudno było zignorować. Optymistyczni mężczyźni i kobiety żyli średnio o około 15 procent dłużej niż osoby mniej optymistyczne i częściej należeli do „wyjątkowych osób starszych”.

Arnold Schwarzenegger wspomniał również, że optymizm jest cechą wyuczoną i że spędzenie kilku minut na wyobrażaniu sobie, że jest się najlepszym z możliwych, wzmacnia optymizm.