Chcesz mieć ciało jak skała? Dwayne Johnson ujawnia największy sekret swojej nadludzkiej sylwetki

Zapytaj każdego, kto dorastał w późnych latach 90. i na początku 2000., kto był jego ulubionym zapaśnikiem WWE/WWF, a najprawdopodobniej usłyszysz imię The Rock aka Dwayne Johnson . Od tego czasu zawodowy zapaśnik zmienił ring i teraz próbuje wyrzeźbić sobie miano najbardziej znanej supergwiazdy akcji.

Przeczytaj także: The Rock udostępnia ultra dziki program treningowy dla legendarnej transformacji ciała Czarnego Adama

Wielu z nas jest ciekawych, co kryje się za jego oszałamiającą sylwetką. Oto wszystko, co ujawnił, od swojej diety po rutynę na siłowni, sesje treningowe i harmonogramy. To wszystko, co robi Dwayne Johnson, aby zachować efekt wow w swojej sylwetce.

Może Ci się spodobać: 10 celebrytów, którzy wydali fortunę na przemianę

Ujawniono sekrety budowy mięśni Dwayne'a Johnsona

Pomimo zbliżenia się do pięćdziesiątki, The Rock nadal trenuje, aby utrzymać swoją wyrzeźbioną sylwetkę, a my mamy teraz doskonały dostęp do jego sekretów budowania mięśni. W filmie na Instagramie Dwayne Johnson ujawnił, w jaki sposób wykorzystuje superserie w swoich treningach.

Wymeldować się: Najbardziej oddani aktorzy wszechczasów w branży filmowej

Ujawnił, że cały jego trening pleców obejmuje superserie, aby zapewnić pompowanie dużej ilości krwi i objętości do jego mięśni. Wykonując superserie, robi sobie minimalne przerwy, potrzebne tylko na regenerację. The Rock wydaje się mocno w to wierzyć „wolny i stały wygrywa wyścig” przestrzega tego samego w swojej rutynie treningowej. Unika gwałtownych ruchów i wierzy w pokonywanie granic i bycie praktycznie sprytnym w podnoszeniu ciężarów.

Powiązany: The Rock ucisza fanów krytykujących jego brak abs, ujawniając prawdziwy powód tego

Dwayne Johnson mówi, że „dieta jest kluczem” i porzuca swoją rutynę

Dwayne Johnson mówi, że dieta odgrywa ogromną rolę w jego rutynie. Przestrzega prostego planu diety i istnieje kilka podstawowych zasad, których przestrzega The Rock. Jego dieta obejmuje pięć do siedmiu strategicznie zaplanowanych posiłków dziennie, w tym węglowodany, warzywa i białka w każdym posiłku. To pomaga jako paliwo po ciężkim treningu.

Powiązany: The Rock publikuje niesamowicie naczyniowe zdjęcie BTS Czarnego Adama

Na śniadanie aktor bierze całe jajka i białka z płatkami owsianymi i jagodami. Uwielbia też angielskie babeczki, stewię, cynamon, sproszkowaną zieleninę, polędwicę wołową, a także napój błonnikowy. Ale hardkorowa dieta nie jest czymś, ale jego miłość do oszustw trwa nadal, od pizzy po naleśniki, ciasteczka i wiele więcej! Cieszy się tym wszystkim.

Przyznał również, że czynniki psychologiczne również odgrywają ogromną rolę w sprawności i utracie wagi. Wydaje się, że The Rock również zdał sobie z tego sprawę, kiedy zmienił swoje skupienie, by być bardziej wdzięcznym za swoje treningi i życie.

Źródło: Timesnownews.com