Zdjęcia Chrisa Pratta przed i po: Inspirująca 6-miesięczna transformacja ciała Marvel Star
Z 300 funtów do 60 funtów przemiana Chrisa Pratta zadziwiła Hollywood.
STRESZCZENIE- Chris Pratt, znany z roli Andy'ego Dwyera w Parks and Recreation, ważył około 300 funtów, gdy starał się o rolę Star-Lorda w Marvel's.
- Gwiazda wywołała poruszenie w Hollywood, w 2013 roku wrzucając na Instagram selfie bez koszulki, na którym pochwaliła się wyrzeźbioną sylwetką i sześciopakiem brzucha.
- Przejście z 300 funtów do 60 funtów w 6 miesięcy nigdy nie było łatwe. A jednak aktorowi Strażnicy Galaktyki udało się.
Thestrażnicy GalaktykiGwiazda Chris Pratt niedawno zyskała sławę w Internecie dzięki swojej sesji na InstagramieJaka jest moja przekąska?To rodzaj pamiętnika, w którym dzielił się swoimi zmaganiami, i stał się wielkim hitem.
Reklama
W tych krótkich filmach Pratt pokazuje dramatyzm swoich małych porcji. Ale, co zabawne, dają kilka uzasadnionych wskazówek każdemu, kto chce dostać się do formy Strażnika Galaktyki. Te filmy udowadniają, że jest taki sam jak my – radzi sobie jednocześnie z głodem i dietą.
Chris Pratt jako Star-Lord wstrażnicy Galaktyki
Ale jeszcze większym wyzwaniem jest jego podróż w kierunku utraty wagi. Przejście z 300 funtów do 60 funtów w 6 miesięcy nigdy nie było łatwe. A jednak to zrobił.
Reklama
Przeczytaj także: Chris Pratt Beats Avengers, Robert Downey Jr. i Scarlett Johansson, rekord kasowy po Strażnikach Galaktyki vol. 3
Jak wygląda transformacja ciała Chrisa Pratta?
Trudno uwierzyć, że ten sam aktor, który grał Andy’ego Dwyera, przekształcił się w muskularnego Star-Lorda. Chris Pratt przybrał na wadze, zanim osiągnął sukces w branży.
W wywiadzie z Zdrowie mężczyzn wyjawił, że potrafił wtedy jeść nawet 4 hamburgery dziennie. Ten nawyk odbił się na jego zdrowiu, czyniąc go ofiarą różnych problemów.
Reklama
Chris Pratt jako Andy Dwyer
Znany jako Andy Dwyer wParki i rekreacja, gdy starał się o rolę Marvela, ważył około 300 funtów. Po pierwsze, nie było łatwo dostać tę rolę. Po drugie, na dojście do formy miał niecałe sześć miesięcy.
Gwiazda wywołała poruszenie w Hollywood, wrzucając selfie bez koszulki Instagrama w 2013 roku, obnosząc się z wyrzeźbioną sylwetką i sześciopakiem brzucha, z podpisem:Sześć miesięcy bez piwa. #GOTG Trochę głupio mi to opublikować, ale mój brat mnie zmusił.
W następnym roku nawiązał współpracę z osobistym trenerem Duffym Gaverem i dietetykiem Philem Goglią, rozpoczynając proces odchudzania 60 funtów.
ReklamaPrzeczytaj także: Star-Lord miał jedno zadanie: minęło 5 lat, a fani Marvela wciąż nie wybaczyli Chris Pratt
Jaki był plan ćwiczeń Chrisa Pratta?
Trening Chrisa Pratta
Treningi Pratta nie były żartem – bieganie pięciu lub sześciu mil dziennie, a także boks, pływanie, kickboxing, a nawet triatlon. Wykonywał serie podciągnięć, wiosłowanie Hammer Strength, wiosłowanie ciężkimi hantlami, uginanie sztangi, uginanie młotka, uginanie się w tył, deski i uniesienia nóg w zwisie.
Aktor opracował także trening Cardio Power Circuit do swojego codziennego programu. W młodości walczył i teraz kocha MMA. Treningi sześć dni w tygodniu, czasem po cztery godziny dziennie, były jego rutyną.
ReklamaPrzeczytaj także: Ośmielony sukcesem Chrisa Pratta w Mario, Illumination chce być kolejnym Pixarem
Co wchodziło w skład diety Chrisa Pratta?
Dieta Chrisa Pratta
Mieszkaniec Minnesoty wolał zielone sałaty liściaste, popijał koktajle proteinowe i żegnał się z alkoholem (nawyk, który uwielbiał). Dodał do swojej diety dużo wody i spożywał 4000 kalorii dziennie. Aktor preferował produkty nieprzetworzone, takie jak:
- Jajka, kurczak, czerwone mięso i ryby zawierają białka.
- Chleb, ryż, słodkie ziemniaki, płatki owsiane i brokuły na węglowodany.
- Orzechy włoskie, migdały, awokado i olej kokosowy dla tłuszczów.
Aktor to rozumie – transformacja ciała polega na tych drobnych wyborach. Możesz przeżuć burgera i nadal chodzić na siłownię, albo pójść na sałatkę, wypocić się i nadal osiągnąć swój cel w formie i zdrowiu.
Reklama
