Traktuję jedzenie jako paliwo: prawdziwy powód 128 funtów Gal Gadot zjadła, co chciała dla Wonder Woman i nadal miała mięśnie brzucha, podczas gdy Henry Cavill i Ben Affleck ciężko pracowali
Polecane WideoGal Gadot, izraelska aktorka, przed założeniem kostiumu ćwiczyła sześć godzin dziennie przez sześć miesięcyCudowna kobietakostium. Gadot, 33-letnia matka dwójki dzieci i była królowa piękności, modelka i żołnierz armii izraelskiej, wymagała długiego i intensywnego szkolenia, aby nabrać formy do roli Bogini, Diany Prince.
Reklama
Wonder Woman Gal Gadot
Nie miej złudzeń, że możesz się zmienić zapisując się na 12-tygodniowy program, który obiecuje takie rezultaty. Poza tym bycie w doskonałej formie to jedno, a posiadanie nadludzkiej sylwetki to zupełnie co innego. Aby zagrać tytułową rolę w DCCudowna kobietapo debiucie aktorskim w 2016 rokuBatman v Superman: Świt sprawiedliwości, Gadot musiała sprawić, że jej ciało było nieco mniej smukłe i wyraźnie umięśnione. Jak więc tego dokonała?
Przeczytaj więcej: Jest tak niemożliwie piękna, ale nie można jej nienawidzić: Margot Robbie ujawnia Dorky Gal Gadot odmówiła zagrania głównej roli w „Barbie” za 100 milionów dolarów
ReklamaGal Gadot nie była na rygorystycznej diecie
Gal Gadot jako Wonder Woman
Wbrew powszechnemu przekonaniu Gal Gadot nie musiała przestrzegać szczególnie rygorystycznej diety, aby zagrać Wonder Woman. Tak naprawdę nie miała żadnych ograniczeń dietetycznych. Gadot poinformowała Harper’s Bazaar, że je właściwie dużo, kiedy ma na to ochotę. Zajmuje jednak mądrą postawę wobec jedzenia, podkreślając znaczenie powściągliwości i zdrowego rozsądku.
Traktuję jedzenie jak paliwo i chcę dać swojemu organizmowi to, co najlepsze. Wszystko jest kwestią wymiarów i ilości pożywienia; po prostu ciesz się jedzeniem i nie jedz podczas jazdy i nie jedz, gdy rozmawiasz przez telefon. Po prostu okaż szacunek jedzeniu i okaż szacunek sobie, aby się nim delektować.
Hamburgery, czekolada i lody należą do ulubionych potraw Gadota, ale regularne spożywanie tych produktów tylko utrudni postępy i będzie sprzyjać stanom zapalnym. Skoncentrowała się na zdrowej, zbilansowanej diecie składającej się głównie z warzyw i białka.
Przeczytaj więcej: Może jeśli doczeka się kontynuacji, obsadzą ją: Margot Robbie żałuje, że jest niemożliwie piękna Gal Gadot nie jest w Barbie, mówi gwiazda Wonder Woman ma Barbie Energy
ReklamaGal Gadot przeszła na siłownię w trybie pełnej bestii
Dni Gal Gadot jako Wonder Woman są policzone
Trener gwiazd, Mark Twight, użył błyskawicznego uderzenia całego ciała, aby pomóc Gadotowi w zdobyciu większej części mięśni. Według Muscle & Fitness rozpoczęła trening na ergometrze wioślarskim, wykonując pięciominutowe powtórzenia w wolnym tempie z przerwą trwającą od jednej do dwóch minut, a następnie 10-sekundowe sprinty i 50-sekundowe spokojne pięciominutowe powtórzenia. . Potem nastąpiły czołganie się niedźwiedzia, bardziej szerokie burpee z wyskokiem, chód kraba i więcej burpee z wyskokiem w szerz.
Podciąganie, które jest ulubionym ćwiczeniem wszystkich, pojawiło się przed pompkami na ringu, ale na tym zabawa się nie skończyła. Po współpracy z trenerami Gadot nad planem odzwierciedlającym codzienne czynności aktorki, starsza redaktorka InStyle, Christina Shanahan, odkryła, że po miesiącu była w stanie wykonywać martwy ciąg pod własnym ciężarem, zrzuciła pięć funtów, miała mocniejszy korpus i lepiej zarysowane ramiona i nogi.
Cały ten wysiłek nie poszedł na marne, bo npCudowna kobietawypadł wyjątkowo dobrze pod względem kasowym, częściowo dzięki występowi Gadota. Film przekroczyłPięćdziesiąt odcieni szarościjako największy debiut reżyserki, która w pierwszy weekend otwarcia zarobiła w USA 100,5 miliona dolarów.
ReklamaPrzeczytaj więcej: Frustrujące wieści dla fanów Henry’ego Cavilla po okradzieniu ich z oszałamiającego spotkania Supermana z Gal Gadot w „Flashu”
Źródło: Pętla
