„Jego ciało jest szczytem męskości”: Brutalny program treningowy Christiana Bale'a dla „American Psycho”, który szturmem podbija Internet, by osiągnąć sylwetkę Patricka Batemana

14 kwietnia 2000 roku świat został powitany przez Patricka Batemana, bogatego, narcystycznego i psychodelicznego bankiera inwestycyjnego. Amerykański psychol mógł stać się kultowym klasykiem, ale spotkał się również z wieloma kontrowersjami ze względu na swoje sposoby. Aktor Christian Bale był jednak dość chwalony za swoją pracę w filmie, a niektórzy mogą nawet nazwać to jego przełomową rolą.

Teraz, dwadzieścia dwa lata po premierze filmu, słynna platforma społecznościowa TikTok zainteresowała się filmem i nie, brutalne sposoby Patricka Batemana nie są powodem. W scenie otwierającej film główny bohater pokazuje swoją rozległą poranną rutynę, rzucając dodatkowe światło na jego zaabsorbowaną sobą naturę faceta. Cóż, teraz użytkownicy TikTok biorą na siebie próbę przestrzegania jego rutyny fitness, która może nie być tak nieszkodliwa, jak mogłoby się wydawać!

Przeczytaj także: „Jeśli grasz Batmana, nigdy więcej nie zagrasz w nic innego”: Christian Bale został ostrzeżony, że gra Batmana to samobójstwo w karierze, jego zła reakcja: „WŁĄCZ SIĘ”

Christiana Bale'a Amerykański psychol Rutyna jest trendy

Przeczytaj także: „Miałem naprawdę nadwagę, to nie było dobre dla mojego serca”: Tom Hardy nie czuł się świetnie jako Bane podczas pracy z Christianem Bale'em w The Dark Knight Rises

Oprócz okładów z lodu, środków do głębokiego oczyszczania porów i żeli aktywowanych wodą, poranna rutyna Patricka Batemana obejmuje rygorystyczny reżim fitness, w tym około tysiąca brzuszków. Teraz wszyscy jesteśmy tego świadomi Christian Bale ma niesamowitą budowę ciała i można śmiało powiedzieć, że wiele osób chce tak wyglądać. Dokładnie to dzieje się w TikTok.

Rozmawiając z GQ, dwóch ekspertów PT, Chris Antoni i Farren Morgan, miało coś do powiedzenia na temat całego obecnego trendu. Antoni nazywa sylwetkę Bale'a „ szczyt męskości” z jego szerokimi ramionami, abs i niskim procentem tkanki tłuszczowej.

„Opisałbym ciało Patricka Batemana jako szczyt męskości: duże, szerokie ramiona, brzuch jak tara i estetyczne zwężające się plecy w kształcie litery V w połączeniu z niskim procentem tkanki tłuszczowej. Niektórzy powiedzieliby, że jego ciało przypomina greckiego boga z filmu”.

Morgan, założyciel The Tactical Athlete, włączył się do dyskusji, stwierdzając, że osiągnięcie poziomu greckiego boga w swojej sylwetce wiąże się z niezwykle trudnymi, a czasem nieosiągalnymi zmianami. Wysoce restrykcyjna dieta i intensywny trening to tylko część pakietu, który wiąże się z wyruszeniem w podróż transformacyjną.

„Będziesz musiał przejść bardzo restrykcyjną dietę bez oszukiwania i intensywny czterodniowy plan treningu siłowego, aby uzyskać jego dobrze zarysowany brzuch, grube bicepsy, szerokie ramiona i wyrzeźbiony v-taper, który pokazuje w filmie”.

pomiary burzy wrzosowej

TikTok zawsze stawiał na nowe wyzwania. Niezależnie od tego, czy chodzi o popularny taniec, czy o metamorfozę, użytkownicy zawsze próbują dorównać innym na swoich profilach. Teraz, po ponad dwóch dekadach, odkąd Patrick Bateman podzielił się ze światem swoją poranną rutyną, TikTok znalazł nowe wyzwanie fitnessowe. Dodaj do tego fakt, że większość młodych ludzi podejmuje wyzwanie, nie zdając sobie sprawy z możliwych reperkusji, i masz idealną receptę na katastrofę.

Przeczytaj także: „Nie miał odpowiedniego wyglądu, którego potrzebował, aby zagrać Batmana”: Christian Bale tak się napakował

Nowe wyzwanie fitness może mieć swoje wady

Według Antoniego, który jest założycielem Tailor Made Fitness, wielu młodych ludzi przesadza, jeśli chodzi o fitness, aby wyglądać jak postrzępiony. Mówił o tym, że wielu młodych ludzi nie ma dyscypliny potrzebnej do osiągnięcia boskiej sylwetki i w końcu idą na skróty. Skracanie rogów oznacza tutaj zwrócenie się w stronę suplementów, aby poprawić ich sylwetkę. Wezwał ich do pójścia na skróty, a następnie udzielania porad fitness na swoich kontach w mediach społecznościowych. Antoni stwierdził również, że często prowadzi to do tego, że inne dzieci w ich wieku czują się niepewnie tylko dlatego, że ich ciała wyglądają inaczej.

Niedorzeczny trening Patricka Batemana może wyrządzić ludziom więcej szkody niż pożytku. Ze względu na kulturę pośpiechu i fakt, że każdy stara się być lepszy od innych, młodzież może wpaść z tym w pułapkę. Zwykle wyzwania internetowe są ograniczone czasowo, a osiągnięcie poziomu sprawności Patricka w krótkim czasie z pewnością nie jest sprytnym posunięciem. Prawdziwa przemiana w zdrowy sposób zajmuje ludziom lata.

Tak więc, jeśli chcesz zrobić to we właściwy sposób, Antoni sugeruje ćwiczenia, takie jak wyciskanie na ławce, przysiady, martwy ciąg lub w zasadzie wszystko, co filmuje wiele części ciała.

„Ćwiczenia złożone budują najwięcej masy mięśniowej, co oznacza spalanie największej ilości kalorii w jak najkrótszym czasie. Zazwyczaj rozłożyłbyś je na cały tydzień, zaczynając sesję na siłowni od jednego z tych „dużych ruchów” i czekając kolejny tydzień na regenerację, zanim spróbujesz ich ponownie.

Jeśli chcesz zmienić się w zdrowszego siebie, nie ograniczaj się do limitu czasu. Zrób to powoli, ponieważ dobre rzeczy wymagają czasu. Na koniec radzimy zdrowo się odżywiać, nie przeciążać organizmu i zdecydowanie nie zapominać o cardio!

Amerykański psychol jest dostępny do przesyłania strumieniowego w serwisie Netflix.

Źródło: GQ