„Już nie”: Mark Wahlberg zastąpił swoje brutalne treningi dwa razy dziennie czymś prosto z piekła rodem

Gwiazda Hollywood Mark Wahlberg wprowadził pewne zmiany w swoim programie ćwiczeń. Aktor znany z występów w filmach m.in Zmarły I Wojownik , wielokrotnie dzielił się szczegółami dotyczącymi swoich intensywnych treningów. Opowiadał także dość otwarcie o ewolucji swojego harmonogramu ćwiczeń na przestrzeni lat, jednocześnie dzieląc się informacją, że po pięćdziesiątce przyjął bardziej zrównoważone i zrównoważone podejście do ćwiczeń.

A podczas jego niedawnego występu w DZISIAJ pokazywać , Wahlberg podzielił się ważnym dodatkiem do swojego planu treningowego, ujawniając, że nie trenuje już dwa razy dziennie.

Czytaj więcej: Jeden z niedocenionych thrillerów za 428 milionów dolarów jest dowodem na to, że Godzilla i MonsterVerse powinny przewodzić Dwayne’owi Johnsonowi, a nie Millie Bobby Brown

Mark Wahlberg przedkłada kąpiele lodowe nad intensywne treningi

Reklama

Podczas niedawnego występu w DZISIAJ pokazywać , Mark Wahlberg odzwierciedlone w jego programie ćwiczeń. Kiedy prowadzący program wspomniał, że nominowany do Oscara aktor znany jest z ćwiczeń dwa razy dziennie, Wahlberg powiedział: 'Nigdy więcej.'

Film z Fandomwire'a

Opowiedział, że zaczął skupiać się na regeneracji po intensywnym treningu i osiąga ten cel dzięki codziennym kąpielom lodowym „Żyj dłużej i bądź zdrowszy”. Dalej stwierdził, „Teraz, kiedy jestem starsza, zdałam sobie sprawę, że dla mnie liczy się przede wszystkim długowieczność”.

52-letni aktor powiedział również, że na zmianę w jego podejściu do fitnessu wpłynęła rada przyjaciela. Wahlberg powiedział, że przyjaciel, z którym pracuje, powiedział mu, że najlepszym sposobem na rozpoczęcie dnia jest: „wejdź do zimnej wody”.

Reklama

The Przetrząsać Gwiazda podzieliła się, że przestrzega rutynowej kąpieli lodowej trwającej od pięciu do sześciu minut i dzięki temu „ czuć się dużo lepiej. ” Stwierdzenie, że regeneracja po treningu jest bardzo „ kluczowy ”powiedział też, że pomagają mu kąpiele lodowe „śpij dużo lepiej”, ponieważ nie odczuwa żadnego stanu zapalnego, bólu ani bólu.

Czytaj więcej: Największa wypłata Marka Wahlberga nie pochodziła od „Transformers” pomimo jego sukcesu wynoszącego 1,1 miliarda dolarów przy „Transformers 4”

Mark Wahlberg udostępnił na Instagramie swój sposób na kąpiel w lodzie

Mark Wahlberg niedawno na swoim Instagramie podzielił się swoim sposobem na kąpiele lodowe. Na nagraniu udostępnionym w mediach społecznościowych widać, jak aktor zabiera cały wózek z lodem na poranną kąpiel lodową. „ To nowy rodzaj imprezy teraz o 4 rano.” – podpisał post.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Marka Wahlberga (@markwahlberg)

„To gówno było kiedyś wypełnione szampanem” – powiedział w nagraniu, po czym wyjaśnił, że to usunie wszelkie stany zapalne i bóle. Wojownik Gwiazda stwierdziła również, że tak należy zaczynać dzień, mówiąc: „Idź odpocząć, odpocznij”.

Reklama

Wcześniej w rozmowie z Ludzie zastanawiał się nad swoim podejściem do sprawności i dobrego samopoczucia. The Noce Boogie aktor przyznał, że osiągnął wiek, w którym nie musi „spróbuj przewyższyć wszystkich lub przewyższyć wszystkich”. Wahlberg powiedział też, że zaczął „trenuj mądrzej”, stwierdzając, że zmusza się tylko do pewnego stopnia i odpoczywa tyle, ile potrzebuje.

Czytaj więcej: „Pchnęli go w złym kierunku”: Mark Wahlberg bronił reżysera Tima Burtona po fatalnym niepowodzeniu filmu „Planeta małp”

czy było to pomocne? Dziekuję za odpowiedź!