„Przynieś dzień oszustwa”: Henry Cavill mówi, że zjadł „pełną szarlotkę, wannę lodów i dużą pizzę” po tym, jak nie był już Supermanem
Bez wątpienia bycie superbohaterem wymaga dużo ciężkiej pracy. Ta ciężka praca może być fizyczna, umysłowa lub jedno i drugie. Cóż, podobnie stało się z tzw Nadczłowiek gwiazdor, Henry Cavill. Aktor musi przejść super przemianę, aby zagrać postać Nadczłowiek . Od wielogodzinnych sesji treningowych po dietę o stałej kaloryczności bez tłuszczu, musiał wyrobić sobie nawyk przestrzegania harmonogramu dostarczonego przez jego trenerów fitness.
Chociaż aktor idealnie pasuje do roli potężnego Nadczłowiek , nadal musiał pracować nad swoim ciałem, aby zagrać tę postać.
Przeczytaj także: Henry Cavill podobno wciąż w wyścigu o zastąpienie Daniela Craiga jako nowego Jamesa Bonda, MGM kontynuuje negocjacje po tym, jak Idris Elba się kłania
Trening w Gym Jones
Aby dopasować się do roli Człowiek ze stali , Henry Cavill dołączył do ekskluzywnej siłowni, która słynie z treningu sportowców, personelu wojskowego i obsady 300 . Ekskluzywna siłownia to nic innego jak Gym Jones. Znany jest ze ścisłego harmonogramu i treningu koncentracji. W przeciwieństwie do zwykłych siłowni nie ma telewizorów, luster, maszyn i udogodnień.
Henry Cavill trenował przez dwie i pół godziny dziennie, zmuszając swoje ciało do coraz większego wysiłku. Mówiąc o swoim treningu, powiedział: „Ciężę dwie i pół godziny dziennie, wypychając moje ciało poza normalne granice”.
Mówił także o tym, jak cały ten trening i trening odbija się nie tylko na twoim zdrowiu fizycznym, ale także na swoje zdrowie psychiczne . W pewnym momencie powiedział swojemu trenerowi, Markowi Twightowi, że nie może kontynuować, na co Twight odpowiedział: „Nie słuchaj kłamstw”.
Trener użył również jednej ze swoich specjalnych technik, zwanej rurą wydechową. Twight nazwał program ćwiczeń na podstawie odczuć po treningu. Według niego, „Kiedy skończysz, czujesz się, jakbyś ssał rurę wydechową samochodu”. Cardio było również częścią jego treningu.
Dziewięć do dziesięciu godzin snu dziennie przez pięć miesięcy
Trener nie tylko dbał o to, by się nie poddawał, ale także o zachowanie pełnych parametrów zdrowotnych Cavilla. Według Cavill, jego trener kazał mu spać od 9 do 10 godzin dziennie przez pięć miesięcy treningu.
Powiedział, „Jeśli się nie wyśpisz, jeśli nie możesz się zregenerować, nie możemy kontynuować tego treningu i nie osiągniemy tego celu”.
Jak Henry Cavill zachował formę do filmu?
Jednak po rozpoczęciu zdjęć trening został przerwany i Cavill musiał dbać o formę. Dla Henry'ego Cavilla nie jest niczym nowym chodzenie na siłownię i ćwiczenia. Aktor był w drużynie rugby, zanim musiał odejść z powodu wstrząsu mózgu.
Był tylnym wioślarzem swojego zespołu. Nie tylko to, jest również znany z zainteresowania brazylijskim jiu-jitsu. Często brał lekcje Jiu-Jitsu od dziesięciokrotnego mistrza świata Rogera Gracie.
Trening i dieta człowieka ze stali
Trening i ćwiczenia to nie jedyna rzecz, którą zrobił Cavill pasować do charakteru . Musiał też dostosować się do tego, co miał jeść w ciągu dnia i ile kalorii miał spożywać.
Spożywał od 3500 do 5000 kalorii dziennie wraz z koktajlami po treningu. Mówiąc o zdrowej diecie, powiedział: najpierw musisz zjeść białko, potem Trochę węglowodanów. Musisz utrzymać poziom głodu.
Przeczytaj także: Aktor Deathstroke, Joe Manganiello, udowadnia, że jest równie wielkim frajerem, jak Henry Cavill, jego współpracownik z DCEU, Trolle AEW Wrestler MJF w grze Trash-Talking Dungeons and Dragons
Dieta obejmowała około sześciu posiłków dziennie, w tym jajka, owies, owoce, kurczaka, ryż, warzywa, koktajle i wiele więcej.
Jeśli chcesz śledzić lub zajrzeć do diety, jest ona dostępna na stronie HenryCavill.org, gdzie próbki planów posiłków o wartości 3500 i 5000 kalorii są dostępne na stronie poświęconej treningom i diecie Człowieka ze stali.
Czy Henry Cavill powróci jako Superman?
Henry Cavill również dzielił się radością spożywania posiłku bez martwienia się o kalorie i węglowodany. Powiedział, że gdy tylko film został ukończony, zaczął cieszyć się swoim oszustwem i zjadł szarlotkę, pizzę i pełną wannę lodów.
W końcu praca fizyczna opłaciła się aktorowi, ponieważ wszystkim podobał się jego portret Supermana. Jak na razie po Liga Sprawiedliwych , DC nie ogłosiło żadnego kolejnego Nadczłowiek film, ale fani i krytycy uważają, że Henry Cavill powróci jako Nadczłowiek w DC.
Stało się to jeszcze bardziej jasne wraz z ogłoszeniem planów DC dotyczących crossovera Czarny Adam I Nadczłowiek w przyszłości. Ponieważ DC ma nowe pomysły i nowy plan na swoje filmy, byłoby interesujące zobaczyć, kto zagra Nadczłowiek w przyszłych filmach.
Źródło: Youtube
