Autohipnoza

Autohipnoza to praktyka wywodząca się z hipnozy. W autohipnozie tworzysz w sobie stan hipnozy. To pozwala zasiać w umyśle trwałe postanowienia i wzmocnić ich skuteczność. Postanowienia, które podejmujesz, nie znikają w powietrzu, jak to zwykle bywa z postanowieniami noworocznymi. Autohipnoza pozwala ci je wcielić w życie, dopóki nie zostaną w pełni urzeczywistnione, i pomóc ci odnieść sukces we wszystkich dziedzinach życia.

Dyscyplina zatwierdzona naukowo

Hipnoza okazała się skuteczna od 19^NSStulecie. Jego skuteczność została udokumentowane w wielu opracowaniach naukowych . Autentyczna dyscyplina terapeutyczna znalazła nowe zastosowania w ciągu ostatniej dekady. Jest całkowicie naturalny i odwołuje się do zasobów Twojego umysłu, jednocześnie oddziałując na Twoje ciało.

Hipnoza nie ma skutków ubocznych i nie wykorzystuje chemicznych leków, które w ciągu ostatniego stulecia stały się niezwykle popularne w celu zapobiegania, leczenia i leczenia wszelkiego rodzaju bólu.

Chirurdzy mogą teraz operować wiele patologii u pacjentów w stanie hipnozy, bez znieczulenia i bez najmniejszego bólu.

Zostań Zrób to sam Shrink!

Oprócz zastosowań medycznych i psychoterapeutycznych hipnoza może pomóc rozwiązać niektóre z twoich problemów, odnieść sukces w życiu, zrównoważyć umysł, wykorzystać twoje zdolności i urzeczywistnić wszystkie twoje pragnienia.

Co więcej, nie musisz nawet odwiedzać hipnoterapeuty, ponieważ możesz zastosować na sobie te same fantastyczne techniki, które z biegiem czasu okazały się skuteczne.

Możesz to zrobić w zaciszu własnego domu, kiedy chcesz i tak długo, jak chcesz. Te techniki pomogą Ci przez całe życie!

Co to jest autohipnoza?

Podczas sesji autohipnozy podnosisz swój zwykły stan świadomości na wyższy poziom. W tym zmodyfikowanym stanie świadomości jesteś w stanie uzyskać dostęp do swojej podświadomości i pozbyć się uwarunkowań, błędnych koncepcji oraz świadomych i nieświadomych zachowań, które rujnują twoje życie.

Zastępujesz je, używając autosugestii, nowymi koncepcjami (rezolucjami), które pomogą ci myśleć, mówić i działać w sposób, który przywróci ci kontrolę nad własnym życiem, a nie tylko podda się zdarzeniom.

Używając autohipnozy, możesz wyeliminować swoje lęki, blokady, niepokój i fobie! Autohipnoza może również pomóc w poprawie pamięci, nauce języków obcych i przyswojeniu większej wiedzy.

Techniki indukcji hipnotycznej okazały się wspaniałą pomocą. Niezależnie od tego, czy uczestniczysz w programie kształcenia ustawicznego, czy studiujesz na uniwersytecie, zostały one docenione za ich wyższą skuteczność w porównaniu z innymi metodami uczenia się.

Techniki hipnotyczne są dostępne dla każdego i są bardzo skuteczne, jeśli są ćwiczone regularnie.

Pozbądź się pięciu powszechnych nieporozumień i obaw związanych z hipnozą

Ludzie mają tak wiele z góry przyjętych pomysłów na temat hipnozy i autohipnozy. Poniżej znajdziesz główne mity, które należy zniszczyć, aby wykorzystać niesamowity potencjał tej metody rozwoju osobistego.

1^NSZ góry przyjęty pomysł: muszę być uzdolniony do wykonywania autohipnozy.

Zupełnie nie! Używanie autohipnozy nie wymaga żadnych specjalnych darów, wbrew temu, w co wielu zawodowych hipnotyzerów chciałoby, abyś uwierzył, aby stworzyć wrażenie, że mają jakąś szczególną moc.

To nieprawda: hipnoza nie ma nic wspólnego ze zdolnościami psychicznymi. Nauka autohipnozy obejmuje przyswajanie różnych specyficznych technik i trzech zasad: praktyka, praktyka i jeszcze więcej praktyki!

Autohipnoza nie jest tajemniczym magicznym zabiegiem zarezerwowanym dla kilku osób z wyjątkowymi talentami, ale zbiorem technik dostępnych dla każdego, nawet początkującego.

2^NSZ góry przyjęty pomysł: hipnoza jest formą snu

Termin hipnoza pochodzi od greckiego słowahipnozaco oznacza sen, ale sen i hipnoza to dwa bardzo różne stany.

Stan świadomości, który tworzysz podczas autohipnozy, leży gdzieś pomiędzy jawą a snem. Zahipnotyzowany podmiot nie śpi. Jeśli stan hipnozy jest lekki, podmiot może słyszeć, co mówi hipnotyzer, mówić, poruszać się i myśleć… Błędem zbytniego uproszczenia jest mówić o hipnotycznym śnie i używać słów takich jak sen i przebudzenie, aby ułatwić wywołanie hipnotycznego transu u podmiotu , czyli zanurzyć kogoś w stan świadomości, który sprzyja przekazywaniu sugestii do podświadomości.

Fałszywi hipnotyzerowie i niektórzy hipnoterapeuci używają słynnego wyrażenia Śpij, rozkazuję ci! wprowadzić osobę w trans hipnotyczny, co spowodowało pomylenie snu i hipnozy. Śpij, rozkazuję ci! to po prostu skrócony sposób użycia bardzo silnego nakazu ustnego w formie imperatywnej, aby wywołać stan hipnozy za pomocą krótkiej frazy, aby po prostu zaimponować ludziom.

Sesja autohipnozy może doprowadzić cię do zaśnięcia… ale tylko wtedy, gdy jesteś już zmęczony lub zestresowany przed rozpoczęciem sesji.

3^{r & D}Z góry przyjęty pomysł: stan hipnozy to powierzchowny poziom świadomości

Zmiana czyjegoś stanu świadomości poprzez autohipnozę to bardzo głęboki proces. Wywołuje stan psychiczny, który wytwarza fale mózgowe bardzo różne od tych, które emitujesz w stanie przebudzenia. Ten wyższy stan świadomości umożliwia przekroczenie bariery świadomego umysłu i bezpośrednią komunikację z podświadomością, gdzie znajduje się uwarunkowanie, które rujnowało twoje życie.

Możesz dokonać głębokich modyfikacji pojęć znajdujących się w twojej podświadomości. Takie postępowanie doprowadzi do zmian w zachowaniu i pozytywnych zmian w twoim umyśle, które są ważne i długotrwałe.

Autohipnoza nie jest sztucznym stanem umysłu wywołanym przez hipnotyzera, ale raczej jednym z kilku ukrytych stanów świadomości, które istnieją w każdym z nas i które można wytworzyć samemu. Autohipnoza może wywołać stan świadomości, który jest wyższy niż zwykły stan czuwania, ponieważ pozwala ci zagłębić się w siebie.

Jest jak teleskop psychiczny, który może przejrzeć barierę podświadomości, dając dostęp do ukrytych możliwości i eliminując szkodliwe uwarunkowania.

4^NSZ góry przyjęty pomysł: pod hipnozą możesz być zmuszony do robienia rzeczy wbrew swojej woli

To najbardziej rozpowszechniony strach, jaki mają ludzie. Może zniechęcić ich do badania hipnozy, uniemożliwić wytworzenie stanu autohipnozy lub podważyć skuteczność sesji hipnotycznej. Sesja autohipnozy może odnieść sukces tylko wtedy, gdy jesteś zrelaksowany i dobrowolnie uczestniczysz.

Nawet w stanie głębokiej hipnozy ludzie nie powiedzą ani nie zrobią niczego, co jest sprzeczne z ich moralnością lub ideami. Jeśli tak się stanie, oznacza to, że podmiot ma stłumione pragnienia, które są ignorowane w normalnym stanie świadomości. Istnieje również naukowy powód psychologiczny: sugestia przyniesie rezultaty tylko wtedy, gdy zostanie dobrowolnie zaakceptowana.

5^NSZ góry przyjęty pomysł: Nie możesz samodzielnie wyjść ze stanu autohipnozy

Ta opinia jest kolejnym odzwierciedleniem strachu ludzi przed hipnozą. Jeśli hipnotyzer zapomni wyprowadzić podmiot z głębokiego transu hipnotycznego, po pewnym czasie podmiot powróci do normalnego stanu świadomości, ponieważ, pamiętaj, podmiot nie śpi, ale jest w innym stanie świadomości.

Dotyczy to również sesji autohipnozy. Jeśli hipnotyzujesz siebie, nie bój się pozostania zablokowanym w stanie transu. Szybko powrócisz do normalnego stanu świadomości, ponieważ jeśli jesteś w stanie autohipnozy, nie jesteś odizolowany od świata zewnętrznego i możesz w każdej chwili zdecydować o zawieszeniu swojego transu.

Podczas sesji autohipnozy możesz zasnąć. Obudzisz się wypoczęty, jakbyś miał dobry sen w nocy, często z większą witalnością psychiczną i fizyczną niż po zwykłym śnie.

Wniosek: praktyka z wieloma możliwościami

W przeciwieństwie do sztuczek i procedur stosowanych przez iluzjonistów i animatorów, autohipnoza jest prawdziwym narzędziem rozwoju osobistego, dostępnym dla każdego.

W obszarze dobrego samopoczucia autohipnoza może pomóc w rozwiązaniu wielu problemów, takich jak nauka relaksu, radzenie sobie z troskami i zmartwieniami, położenie kresu problemom ze snem, poprawa koncentracji, przezwyciężenie zmęczenia, zwiększenie witalności, uzyskanie pozbyć się stresu i tak dalej.