„To cię miażdży… Wcale nie było łatwo”: szalenie brutalna rutyna „Wiedźmina” Henry'ego Cavilla, o której myśleli fani, sprawiła, że ​​​​był tak odwodniony, że rozerwał mu mięśnie brzucha

Henry Cavill jest powszechnie znany z wielu ról, które zagrał w swojej karierze aktorskiej. Od grania Supermana w DCEU do Charlesa Brandona Tudorowie, wielokrotnie pokazywał swoje genialne umiejętności aktorskie. Oprócz aktorstwa znany jest również ze swojej muskularnej sylwetki.

Jego zdolność do przekształcania swojego ciała, aby dostosować się do wymagań roli, jest godna pochwały. Jednak z pewnością nie jest to łatwe zadanie. Niedawno Henry Cavill otworzył się na temat poziomów szkolenia, które przeszedł do swojej roli Wiedźmin.

Przeczytaj także: Henry Cavill podobno powrócił jako Superman w filmie Czarny Adam z klasycznym motywem Johna Williamsa w tle

Henry Cavill trenuje dla Wiedźmin

Przeczytaj także: „Będę walczył zębami i pazurami o tę postać”: Henry Cavill ujawnia swoje ogromne zamiłowanie do Wiedźmina, które prawie go zmiażdżyło, gdy został po raz pierwszy odrzucony do roli

Henry'ego Cavilla miał całkiem sporo celów treningowych, ponieważ musiał skupić się zarówno na utracie wagi, jak i przyroście masy mięśniowej w tym samym czasie. Twierdzi, że praca jego trenera, Dave'a Rienziego, stała się wyzwaniem ze względu na jego harmonogram filmowania i brak snu.

„Musiał znaleźć sposób na podparcie mnie podczas budowania masy mięśniowej bez całkowitego zmiażdżenia mnie każdego dnia. Ale Dave Rienzi zna się na rzeczy. To doskonały trener”.

Dave Rienzi musiał wymyślić program treningowy, który był jednocześnie skuteczny i nie przeciążający. W tym celu Henry Cavill został poddany programowi, który łączył kulturystykę i trening lekkoatletyczny. Dzięki temu skupił się na ruchach przed treningiem, treningu rdzenia, aktywacji mięśni i mobilności. Rienzi kazał Cavillowi trenować 5 dni w tygodniu, podczas gdy 6 dni przeznaczył na cardio.

Jego trener skupił się również na żywieniu, sprawiając, że spożycie białka było koniecznością dla jego powrotu do zdrowia. Jednak Dave Rienzi zadbał również o to, aby idealnie zaplanować oszukane posiłki aktora, aby „ uzupełnij swoje ciało” jak i jego umysł.

W dni, w których miejsce kręcenia nie miało dostępu do żadnej siłowni, Rienzi musiał wykazać się kreatywnością. Używali hantli, taśm oporowych, piłek stabilizacyjnych i TRX, aby osiągnąć swoje codzienne cele. Żadna przeszkoda nie była wystarczająco duża dla duetu.

Kłopoty Henry’ego Cavilla między treningiem a zdjęciami

Przeczytaj także: „Przesłuchanie do Bonda pochłonęło całą moją uwagę”: Henry Cavill odmówił głównej roli w 300 Zacka Snydera, ponieważ rywalizował z Danielem Craigiem o Jamesa Bonda w Casino Royale

Henry Cavill wspomina, że ​​między zdjęciami a treningiem na siłowni jego ciało miało niewiele czasu na regenerację. Opublikował nawet blizny na swoim brzuchu na Instagramie, mówiąc, że czasami praca wraca z tobą do domu. Ponieważ jego obrażenia nie zagoiły się całkowicie, Cavill powiedział, że było to trudne osiem miesięcy .

„Ale, oczywiście, to cię miażdży. Po ośmiu miesiącach zdjęć byłem w dość opłakanym stanie. Ale zrobiliśmy to. To nie było łatwe. To wcale nie było łatwe.

Pomimo wszelkich starań, jakie Henry Cavill podjął, aby osiągnąć „ najlepsza forma” jego życia, według jego własnych słów, wynik był owocny. Powiedział, że jest niezwykle dumny ze swojego zespołu, który spełnił wysokie oczekiwania, które sam sobie postawił.

Wiedźmin jest dostępny do przesyłania strumieniowego w serwisie Netflix

Źródło: Wieśniak