6 stóp 4 w Giant Dwayne Johnson ujawnia sekretny trening, który dał mu ramiona greckiego tytana: „Burn baby burn”

Dwayne Johnson jest nie mniej niż samozwańczy grecki półbóg, jeśli chodzi o przekonania. The Herkules doskonałe ciało greckiego półboga aktora jest inspiracją dla jego fanów na całym świecie. Z drugiej strony Johnson jest na tyle uprzejmy, że często dzieli się swoimi niezwykle wymagającymi treningami ze swoimi fanami.

Ostatnio tzw Jumanji Aktor, który uważa, że ​​ból to pogoń za sukcesem, podzielił się na Instagramie swoim sekretnym treningiem, dzięki któremu zyskał ramiona greckiego tytana. Film jest nieedytowaną, nieoszlifowaną wersją jego finiszera ramion. Sekretny trening to absolutny szok dla rozwoju mięśni.

Dwayne Johnson’s Running The Rack Workout jest tutaj, aby poruszyć ducha

Dwayne Johnson niedawno podzielił się swoim sekretnym treningiem ramion ze swoimi 381 milionami fanów na Instagramie. Ta nieedytowana, nieoszlifowana pełnometrażowa wersja jego finiszera ramion jest powodem, dla którego aktor ma ramiona greckiego tytana. Johnson podpisał wideo: 'Płoń, dziecinko, Płoń,' odkrywczy:

„Oto pełna wersja (bez edycji, bez cięć) mojego finiszera ramion – „bieganie ze stojakiem”, zaczynając od hantli 50 funtów.

0 powtórzeń z latami 50
8 powtórzeń z 45s
8 powtórzeń z 40s
8 powtórzeń z 35s
8 powtórzeń z 30s

iść na całość”.

Przeczytaj także: „Chodzę kulejąc”: Dwayne Johnson nie mógł pomóc swojemu filmowi „Herkules” tracąc ponad 6 milionów dolarów w 6 tygodni po nieoczekiwanym scenariuszu

Widać, jak The Rock pompuje „cały stojak na hantle” i opisał, jak te 5-10-kilogramowe hantle zaczynają być ciężkie, gdy osiągniesz najniższą wagę. Wyjaśnił dalej, że jego tajny trening ramion to „absolutna bestia MF finiszera” z „wielka objętość i czas w stresie – i fenomenalny szok”.

Absolwenci WWE zgodnie stwierdzili, że trening jest idealnym rozwiązaniem dla nich „Mięśnie i system dla postępu, przyrostów i wytrzymałości.” Nazywa się Running the Rack, to „a * s kopie” trening ramion z pewnością porusza ducha, a sekcja komentarzy mówi wszystko!

Osobowość internetowa, napisał Seneda Greca, „Włożenie tej pracy 👏👏”. Jeden z fanów napisał, „Muchy na ramię z 50 funtami są SZALONE.” Zadzwonił jeden z fanów, „Musiałbym zacząć od 20, potem 10, 5, potem nic, a potem -5”. Większość nadal dzieliła się wspaniałymi memami The Rock z jego kariery zapaśniczej.

Przeczytaj także: Vin Diesel odcina rocka od franczyzy o wartości 6,6 miliarda dolarów, zabijając Hobbsa poza ekranem w Fast X w Major Sacrifice Play?

Ból skały to jego pogoń za zwycięstwem

Ten mierzący 6 stóp i 4 cale gigant, The Rock, który nigdy się nie poddaje, wprawia w osłupienie nawet najwybitniejsze osobistości w Hollywood. Na film np Herkules , doświadczenie aktora związane z wykuwaniem doskonałego ciała greckiego półboga jest po prostu inspirujące.

Od poddania się operacji potrójnej przepukliny na kilka tygodni przed zdjęciami do filmu Bretta Ratnera, po kosztowanie zespołu milionów z powodu opóźnienia, Johnson pojawił się jako prawdziwy Herkules, rehabilitując się prawdopodobnie pięć razy szybciej niż ktokolwiek inny.

Po przejściu niewyobrażalnego reżimu podczas rekonwalescencji, 244-milionowy przebój zasłynął również dzięki wewnętrznemu żartowi, „Herkules ma bardzo mocną miednicę” odniesienie do kontuzji miednicy, której doznał podczas meczu przeciwko Jan Cena .

Johnson przyznał, że po swoim szalonym wyzdrowieniu czuje się bardziej zrównoważony. Powiedział w poprzednim wywiadzie:

„Zanim dotarłem na plan, moje ciało bardzo szybko się odbiło. Zanim zaczęliśmy kręcić, osiągnąłem fizyczny szczyt, z którego byłem bardzo zadowolony. Właściwie przyszedłem do Herkulesa nieco większy, pełniejszy i bardziej unaczyniony”.

Aktor przyznał, że była to jedna z tych kontuzji, które musiały się wydarzyć i był zadowolony, że tak się stało. Dwayne Johnson docenił to, ponieważ zmusiło go to do zwolnienia tempa, przywrócił pracę nadnerczy i stał się bardziej zrównoważony w życiu.

Przeczytaj także: Dwayne Johnson potwierdził, że walka WWE z Johnem Ceną była prawdziwa, ponieważ był zły na Cenę, twierdząc, że Rock nie „oddał społeczności”

Herkules (2014) jest przesyłany strumieniowo na Amazon Prime Video.

Źródło: Instagram