Nawet ważący 260 funtów Arnold Schwarzenegger przyznaje, że robienie jednej rzeczy każdego dnia jest „obowiązkowe”, aby pokonać tkankę tłuszczową, tak jak zrobił to Bruce Lee

Jeśli chodzi o fitness, ludzie czekają, aż legenda kulturystyki Arnold Schwarzenegger podzieli się swoimi trzema groszami w tej sprawie. A kiedy aktor podzielił się kiedyś swoimi wskazówkami i sztuczkami, nie omieszkał trafić na pierwsze strony gazet. Schwarzenegger na początku 2022 roku zaszczycił swoją obecnością kanał YouTube o nazwie Beerdy – Bruce Lee Central i podzielił się swoją wiedzą i doświadczeniem na temat tego, jak osiągnąć niemożliwe, podobnie jak Bruce Lee w tamtych czasach.

Ponadto ujawnił i podzielił się z resztą świata swoim osobistym sekretem dotyczącym osiągania dobrze zdefiniowanych mięśni brzucha, a następnie przedstawił wgląd w swój codzienny schemat ćwiczeń. Schwarzenegger nie tylko podzielił się wskazówkami dotyczącymi fitnessu, ale także zagłębił się w konkretne ćwiczenia i rutyny, które przyczyniają się do jego stonowanej sylwetki.

Przeczytaj także: „Ten facet nie może sobie z tym poradzić”: Zapomnij o Keanu Reeves, przyjaciel Joe Rogana czuje, że Arnold Schwarzenegger jest najmilszym facetem w Hollywood

Arnold Schwarzenegger podzielił się wskazówkami, jak uzyskać sylwetkę taką jak Bruce Lee

Osiągnięcie sylwetki legendarnej Bruce'a Lee Lub Arnolda Schwarzeneggera wymaga lat oddanych treningów i przestrzegania zdyscyplinowanej diety. To przemiana, której nie da się przeprowadzić z dnia na dzień. W wyniku własnej podróży aktor, Schwarzenegger, zdobył cenny wgląd w podstawowe wytyczne, pułapki, których należy unikać, oraz niezbędne elementy niezbędne do odniesienia sukcesu w branży.

Oprócz tego, że był siedmiokrotnym mistrzem Mr. Olympia, lata treningu pomogły mu w zdobyciu wszechstronnej wiedzy na temat „zrobić” I „nie” jak i kluczowe „musi” które przyczyniają się do sukcesu w tej konkretnej dziedzinie. Wyjaśnił,

„spalając więcej kalorii każdego dnia, więcej niż jesz. – Powiedzmy, że bierzesz 2000, chcesz iść i jeść 2000 kalorii każdego dnia, spalasz 2500 każdego dnia”.

Następnie podzielił się również swoją osobistą rutyną, częściowo zainspirowaną przez Bruce'a Lee, zachęcając aspirujących maniaków fitnessu, aby również poszli w jego ślady, mówiąc:

„200 brzuszków dziennie to konieczność,— nie zapomnij robić próżni, ćwicz próżnię”.

Dotarcie do miejsca, w którym stoją ikony, nie jest łatwym zadaniem i wymagałoby cierpliwości dla wszystkich przeszkód, które są rzucane po drodze.

Przeczytaj także: Jean-Claude Van Damme nigdy nie odważył się dzielić ekranu z Arnoldem Schwarzeneggerem, mimo że zagrał w 3 hitach kinowych

Co motywuje Arnolda Schwarzeneggera do codziennych ćwiczeń?

Często zadawane pytanie skierowane do Schwarzeneggera dotyczy jego ciągłej motywacji do utrzymania sprawności przez kilka dziesięcioleci, czemu wyjaśnił znaczenie utrzymywania spójnej rutyny. Powiedział,

„Po prostu idę każdego dnia. W niektóre dni nawet ja czuję się gównianie, ale kiedy pojawiam się i robię codzienną rutynę, zwykle mnie to wyrywa. Życie to rutyna. Sukces nie jest magią, bierze się z pojawiania się każdego dnia”

A jeśli chodzi o codzienną rutynę, obejmuje ona codzienną jazdę na rowerze na siłownię, a kiedy jest na siłowni, jednego dnia lubi celować w klatkę piersiową i plecy, innego dnia w ręce i ramiona, a innego dnia w nogi. Dodatkowo poświęca codzienną uwagę treningowi mięśni brzucha i łydek, zapewniając zrównoważone podejście do swojej rutyny fitness. W związku z tym Schwarzenegger radzi ludziom, aby nie tylko naśladowali jego podejście, ale raczej odnaleźli własną, unikalną ścieżkę i radość z pozostawania w formie fizycznej.

Przeczytaj także: Arnold Schwarzenegger trzyma reżysera Terminatora odpowiedzialnego za AI Armageddon: „To niezwykłe pismo Jamesa Camerona”

Źródło: Beerdy – Bruce Lee Central