10 wskazówek, jak podnieść swoją praktykę medytacyjną

Odkryta w starożytnym świecie, ta technika sięgania i dotykania duszy jest czymś, co pozostało dość długo i rzadko było używane. Początkowo uważano to za przepustkę dla hippisów. Ale kiedy prawdziwa moc Medytacji została odsłonięta, ludzie nie mogą nic poradzić na to, że trzymają się od niej z daleka.

Większość ludzi próbuje medytacji, ale niestety nie potrafią połączyć kropek, tak jak powinni. Przy następnej próbie mogą się przed tym uchronić. Ten artykuł zawiera wskazówki, jak poprawić swoje doświadczenie medytacyjne.

1. Nie stresuj się

Jak wszystko inne, medytacja nie ma raczej utrudniać rzeczy; daje ci wyjście. Jak zawsze mówi się, ciężka praca jest kluczem do sukcesu. Kluczem do sukcesu z Medytacją jest odpuszczenie ciężkiej pracy. Przestań mylić swój umysł z nadmiernym stresem. Niech wędruje swobodnie i dziko. Tylko wtedy możesz osiągnąć upragniony sukces dzięki medytacji.

Sposobem na przerwanie ciężkiej pracy jest oderwanie się od zbędnych szczegółów i usiąść w cichej, wygodnej przestrzeni, w której ciało łatwo się odpręży i ​​nie będzie mu przeszkadzać od czasu do czasu.

2. Myślenie jest normalne

Istnieje powszechne błędne przekonanie na temat medytacji, w którym całkowite usunięcie myśli jest uważane za korzystne. To wcale nie jest cel medytacji. Jego prawdziwym celem jest „harmonizacja”. Tak więc tworzenie myśli w twojej głowie musi być traktowane jako bonus. Powodem jest to, że to negatywna energia jest uwalniana z ciała i pozwala na detoksykację.

Zaakceptuj swoje myśli, naucz się je harmonizować, ponieważ dałoby ci to kontrolę nad swoim ciałem, a tym samym pomogłoby ci się zrelaksować.

3. Napraw czasy

Jedyną rzeczą, którą ludzkie ciało uwielbia robić, jest planowanie według określonego harmonogramu. Prawdziwą moc Medytacji możesz odblokować wtedy i tylko wtedy, gdy masz określony czas, do którego możesz spojrzeć. W ten sposób twoje myśli w końcu spróbują zaplanować się zgodnie z dostosowanym harmonogramem.

Jak stworzyć pokój do medytacji Feng Shui?

4. Użyj mantr

Medytacja nie jest trudnym procesem, ale wymaga pewnej uwagi, aby przyciągnąć do ciała kosmiczne energie. Najlepszym sposobem na połączenie się z tymi kosmicznymi energiami jest recytowanie pewnych słów lub zdań w sposób ciągły. To harmonizuje umysł sam w sobie. Natomiast mantry to specjalne słowa opracowane przez świętych i guru starożytności.

Jest to prawdopodobnie najlepszy sposób na połączenie się z duchową jaźnią, a tym samym wykorzystanie energii kosmicznych do radzenia sobie z problemami umysłu i duszy.

5. Znajdź GURU

Można natknąć się na stan, w którym cokolwiek się robi; może to prowadzić do blokady psychicznej. Serce i umysł stają się tak zakłopotane, że nie mogą już prawidłowo funkcjonować. W takich momentach pojawia się potrzeba Guru.

Guru to sanskryckie słowo, którego nie należy mylić z normalnym nauczycielem. Powodem jest to, że nauczyciel uczy Cię nowych informacji z książek i danych. Podczas gdy Guru to ktoś, kto zdziera nasze maski jedna po drugiej, odsłaniając w nas światło. To najlepszy sposób wykonywania medytacji. Ponieważ jest to czas, kiedy ludzie stają się tym, kim chcą.

6. Szczęście jest kluczem

Wspaniałą rzeczą w medytacji jest to, że jest ona połączona z sercem i duszą ciała. Kiedy osoba medytuje w tych czasach. Może doświadczyć poczucia wewnętrznego spokoju, gdy pozytywna energia jest kierowana do wnętrza ludzkiego ciała.

To właśnie ciężkie czasy pogarszają sytuację i utrudniają ludziom koncentrację, ponieważ ich umysły nieustannie przypominają im o złych czasach.

6 codziennych praktyk, aby być bardziej uważnym

7. Koncentracja

Najważniejszą lekcją, jaką można wyciągnąć z medytacji, jest to, że osoba staje się świadoma swojego ciała. Prowadzi to do bardzo pragmatycznego doświadczenia ciała i duszy. Kluczem do wszystkiego jest proces koncentracji.

8. Usiądź prawidłowo

Postawa jest bardzo ważna, jeśli chodzi o medytację. Nie ma znaczenia, gdzie siedzisz, ale to, jak siedzisz, ma znaczenie. Wypchnij klatkę piersiową i pozwól swobodnie oddychać, aby twoje ciało pogrążyło się w pustce relaksu. Staraj się także wyprostować plecy z wyprostowanym tyłem szyi.

9. Rozwiń nawyki żywieniowe

Według znanego powiedzenia jesteś tym, co jesz. Jedz lekkie posiłki, aby przygotować się do medytacji. Staraj się jeść światło, aby przygotować swoje ciało do treningu. Trawienie okazuje się problemem dla wielu ludzi. Jeśli nie jest odpowiednio karmiony lub nadmiernie karmiony, może to negatywnie wpłynąć na twoją Medytację.

Odkrywanie 5 pokarmów wróżbiarskich i sposobów ich używania

10. Zidentyfikuj problemy

Medytacja jest procesem pomagającym, staraj się to osiągnąć, przygotowując plan i znajdując właściwe problemy, którymi należy się zająć. Jest to bardzo proste, ponieważ pomaga ludziom rozpoznać i skupić się na swoich problemach, prowadząc do punktu ich medytacji, który prowadzi do rozwiązania tego problemu.

Wreszcie!

Medytacja jest ciągłym procesem, który można udoskonalić tylko poprzez praktykę i czytanie takich wskazówek i sztuczek. Medytacja uczy nas, jak kontrolować nasze ciało, kierując zewnętrzną pozytywną energię do naszych serc i dusz. Jest to świetna terapia na większość problemów i należy zachęcać do jej codziennego wykonywania.