Przystojniak z Hollywood Alan Ritchson ujawnia swój ulubiony trening, który pomoże Ci przygotować się na plażę
Aktor Alan Ritchson jest związany z branżą rozrywkową od ponad dziesięciu lat, ale w ostatnich latach zyskał znaczną popularność dzięki roli tytułowego bohatera w serialu thrillerów akcji Amazon Prime Video Reacher . Bez wątpienia Ritchson wykonał świetną robotę, wydobywając prawdziwy potencjał tej postaci dzięki jej umiejętnościom aktorskim i twardej osobowości.
Wyjątkowa sylwetka Ritchsona to kolejny powód, dla którego aktor jest obecnie popularny, a jeśli chcesz mieć podobną sylwetkę, aktor cię zapewni. W niedawnym wywiadzie aktor ujawnił, że lubi trenować mięsień piersiowy większy, ponieważ pomaga mu to uzyskać większy i muskularny wygląd. Aktor opowiedział także o swoich posiłkach, ulubionych ćwiczeniach i planie treningowym.
Alan Ritchson opowiadał o swoim ulubionym ćwiczeniu
W niedawnym odcinku Siłownia i lodówka przez Men’s Health, aktor Alana Ritchsona oprowadził po swojej domowej siłowni i opowiedział o swoim ulubionym ćwiczeniu. Mało tego, dał też wskazówkę, jak zbudować idealną sylwetkę na lato,
„ Moim ulubionym jest mięsień piersiowy większy, to właściwie mały mięsień, to mały pasek mięśni – ale jeśli chcesz mieć sylwetkę jak na plaży, chcesz wypełnić swoją koszulkę. Zapytany o swoje ulubione ćwiczenie Ritchson odpowiedział: „ Prawdopodobnie na ławce skośnej, zejdę tutaj i rzucę na nią 225. „
Aktor ujawnił, że ćwiczy 5 dni w tygodniu i woli spędzać mniej czasu na siłowni, od 20 do 30 minut. W dalszej części wywiadu Ritchson opowiedział o swoich planach treningowych i ujawnił, że podczas ćwiczeń lubi słuchać NSYNC i Backstreet Boys.
ZASUGEROWAŁ
Glen Powell czy Alan Ritchson? DCU Jamesa Gunna podobno wybrało aktora, który zagra Booster Gold
Ile posiłków dziennie zjada Alan Ritchson?
Powszechnie wiadomo, że dieta jest równie ważna jak ćwiczenia, więc Ritchson: oddany kulturysta , nie idzie na kompromis. Zaglądając fanom do swojej lodówki, Ritchson opowiadał o swoich posiłkach:
Reklama„Zawsze jem dużo jajek, to jest jak moje śniadanie – jem mniej więcej co godzinę, nie wiem, czy to jak pełny posiłek… prawdopodobnie jak cztery pełne posiłki”.
Aktor szczegółowo opisał swoje posiłki, ujawniając, że na śniadanie je gotowe płatki owsiane, na lunch taco z serem mięsnym, a na kolację woli domowy klops z indyka i sałatkę swojej żony lub fasolkę szparagową. Ritchson wyjaśnił, że jego dieta zależy od rodzaju postaci, którą gra Reacher , aktor stale zwiększa masę ciała, ale w przypadku innych ról stara się ograniczyć spożycie węglowodanów, cukru i sera.
Włącz JavaScript, aby zobaczyć komentarze obsługiwane przez Disqus.
