„Nie zawsze dbałem o zdrowie”: 7 razy Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger ujawnił swoją prawdziwą supermoc – zjadał 5000 kalorii dziennie, w tym całe ciasto wiśniowe przed zawodami
Przed napinaniem mięśni w filmach takich jak Terminatora I Drapieżnik , Arnold Schwarzenegger był już w grze kulturystycznej. Dzięki niemu kulturystyka stała się tym, czym jest dzisiaj, ponieważ kiedyś chodziło o dobry wygląd, a ciało Arniego całkowicie się do tego nadawało, nawet jak na dzisiejsze standardy.
Kiedy w 1965 roku rozpoczęły się zawody Olympia, stały się one najważniejszym wydarzeniem w mieście dzięki Schwarzeneggerowi. W konkursie Austrian Oak zdobył 14 tytułów mistrza świata, w tym siedem świetnych tytułów Mr. Olympias.
W kulturystyce chodzi przede wszystkim o napompowanie mięśni podczas intensywnych treningów i intensywnych treningów, a to wiąże się z bardzo rygorystyczną dietą. Ale Arnie ma inne podejście. Wierzył w przestrzeganie diety, ale nie zawsze była to hardcorowa droga, jaką wybiera większość kulturystów.
Film dnia
Przeczytaj także: „Mięso ma kluczowe znaczenie w jego diecie”: w przeciwieństwie do Arnolda Schwarzeneggera i Sylvestra Stallone, którzy pompowali żelazo w latach 70., Jason Momoa nawet nie musiał ćwiczyć, aby utrzymać formę do walki
Arnold Schwarzenegger zwykł pożerać całe ciasto wiśniowe przed zawodami
Był czas, gdy Arnold Schwarzenegger zjadał wszystko, co wpadło mu w ręce. Powiedział Zdrowie mężczyzn o tym, jak był młodszy i jak przed zawodami zjadał cały placek wiśniowy. Aktor mówił dalej:
„Wszystko, co jest w zlewie kuchennym. Wszystko, co znajdziesz na podłodze w kuchni. Po prostu zeskrob to, włóż tam, a mi się spodoba. Nie zawsze dbałam o zdrowie.”
Według Joe Fazera , Terminatora Gwiazda spożywała dziennie od 4000 do 5000 kalorii, z czego duża część pochodziła z białek zwierzęcych.
Dieta z pewnością pomogła mu poprawić sylwetkę na scenie, ale w miarę starzenia się nie była już tak dobra dla jego zdrowia. Dlatego teraz Arnie poszedł inną drogą i przeszedł na dietę roślinną, która uwzględnia spożycie białka.
Przeczytaj także: „Nigdy nie czułem się komfortowo, wywołując śmiech”: Arnold Schwarzenegger odrzucił wartą 378 milionów dolarów kontynuację filmu Jamesa Camerona po tym, jak najgorsza tragedia Ameryki otworzyła mu oczy
Arnold Schwarzenegger przechodzi obecnie na dietę roślinną zapewniającą zdrowszy styl życia
Arnolda Schwarzeneggera jest szorstki i twardy, nawet po 70-tce. Jaki jest jego sekret? Wierzy w ciężką pracę, jak mówi:
„Musisz ciężej pracować. Przed scenami musisz wykonać więcej treningu cardio, więcej rozciągania i więcej rozgrzewek. Zauważyłem jednak, że wszystko jest możliwe, jeśli odpowiednio się przygotujesz.
Gwiazda ratuje teraz także zwierzęta i całkowicie przyjęła roślinny styl odżywiania. Koniec ze zjadaniem od 10 do 15 jaj dziennie, jak to miał w zwyczaju Terminatora dni. Je więcej płatków owsianych, warzyw, warzyw i zdrowej żywności, jak wyjaśnił w wywiadzie Zdrowie mężczyzn :
„Trzymam się bardziej z daleka od mięsa, produktów pochodzenia zwierzęcego i białek zwierzęcych, ponieważ panowało błędne przekonanie, że tylko w ten sposób można stać się dużym i silnym, więc teraz się tego wycofuję i czuję się znacznie lepiej”.
Arnie mówił dalej:
„Kluczową rzeczą jest więc nie poleganie na suplementach tak bardzo, jak na dobrym jedzeniu. Naturalna żywność, dużo zieleniny, dużo owoców i dużo naprawdę dobrego białka.”
A jeśli chodzi o małą przekąskę, Schwarzenegger sięga po swój „tajny napój proteinowy” – niemiecki napój o nazwie Radler – będący mieszanką lemoniady i piwa.
Przeczytaj także: „On wie, jak załatwić sprawę”: Sylvester Stallone wspierał rywala Arnolda Schwarzeneggera po odmowie konstytucji Gwiazda Terminatora miała szansę kandydować na prezydenta
Źródło: Zdrowie mężczyzn , Joe Fazera
