Jak osiągnąć ogólne przebudzenie swoich czakr?

Zanim zaczniesz używać swoich czakr do osiągnięcia określonych celów związanych z ich indywidualnymi funkcjami, ważne jest, aby najpierw przejść do całkowitego przebudzenia wszystkich swoich czakr.

Robienie tego wypełni ich potencjał, więc możesz aktywować każdą z czakr, kiedy tylko chcesz, w zależności od tego, do czego dążysz.

Przyswajanie technik przebudzenia wszystkie twoje czakry będzie znacznie łatwiejsze, jeśli pierwszą część procesu przebudzenia poświęcisz na ćwiczenie oddychania brzusznego.

Aktywacja 1^NSCzakra: Muladhara

• Poświęć 5 minut w spokoju.
• Rozgość się w cichym miejscu, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał.
• Usiądź na krześle w wygodnej pozycji, wyprostowane plecy, ręce na udach, z dłońmi skierowanymi do góry, ku niebu.
• Zamknij oczy i skoncentruj się na oddychaniu brzusznym. Zacznij od wdechu przez nos, pozwól brzuchowi puchnąć, wstrzymuj oddech na 2 lub 3 sekundy. Następnie wykonaj pełny wydech przez usta, wciągając brzuch i wstrzymaj oddech na 2 lub 3 sekundy.
• Powtarzaj ten cykl oddychania brzusznego przez 5 minut (około 50 kolejnych cykli brzusznych po 10 cykli na minutę).
• Po zakończeniu ćwiczenia powinieneś czuć się mniej spięty lub niespokojny, mniej przestraszony, bardziej optymistyczny i mieć dużo więcej witalności.
• Kontynuując ćwiczenie oddychania brzusznego, wypowiedz święty dźwięk LAM podczas pierwszych trzech oddechów.
• Wizualizuj swoją strefę narządów płciowych, wyobrażając ją w czerwonym kółku.
• Skoncentruj się na obrazie swojej czakry i wyobraź sobie, że wiruje, najpierw powoli, potem coraz szybciej. Ustabilizuj prędkość i skoncentruj się na niej przez kilka minut.
• Dokończ to przebudzenie swojej Czakry, deklarując stanowczym głosem: Moja Czakra Muladhara jest teraz aktywna!

– Ho w aby użyć swojej pierwszej czakry: Muladhara Chakra

Aktywacja 2^NSCzakra: Swadhistâna

• Poświęć 5 minut w spokoju.
• Rozgość się w cichym miejscu, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał.
• Usiądź na krześle w wygodnej pozycji, wyprostowane plecy, ręce na udach, z dłońmi skierowanymi do góry, ku niebu.
• Zamknij oczy i skoncentruj się na oddychaniu brzusznym.
• Zacznij od wdechu przez nos, pozwalając na obrzęk brzucha, a następnie wstrzymaj oddech na 2 lub 3 sekundy. Następnie wypuść całkowicie przez usta.
• Powtarzaj ten cykl oddychania brzusznego przez 5 minut (około 50 cykli brzusznych po 10 cykli na minutę).
• W miarę postępu ćwiczenia powinieneś czuć się mniej spięty lub niespokojny, mniej przestraszony, bardziej optymistyczny i mieć znacznie więcej witalności.
• Kontynuując ćwiczenie oddychania brzusznego, wypowiedz święty dźwięk RAM podczas pierwszych trzech oddechów, lekko obracając R.
• Wizualizuj swój pępek i wyobraź sobie go zamknięty w pomarańczowym okręgu.
• Skoncentruj się na obrazie swojej czakry i wyobraź sobie, że wiruje, najpierw powoli, potem coraz szybciej. Ustabilizuj prędkość i skoncentruj się na niej przez kilka minut.
• Dokończ to przebudzenie swojej Czakry, deklarując stanowczym głosem: Moja Czakra Svadhisthâna jest teraz aktywna!

– Jak korzystać z drugiej czakry: czakry svadhisthâna

Aktywacja 3^{r & D}Czakra: Manipûra

• Poświęć 5 minut w spokoju.
• Rozgość się w cichym miejscu, które lubisz, gdzie nikt Ci nie będzie przeszkadzał.
• Usiądź na krześle w wygodnej pozycji, wyprostowane plecy, ręce na udach, z dłońmi skierowanymi do góry, ku niebu.
• Zamknij oczy i skoncentruj się na oddychaniu brzusznym.
• Zacznij od wdechu przez nos, pozwalając, aby brzuch puchł, a następnie wstrzymaj oddech na 2 lub 3 sekundy. Następnie wypuść pełny wydech przez usta.
• Powtarzaj ten cykl oddychania brzusznego przez 5 minut (około 50 cykli brzusznych po 10 cykli na minutę).
• W miarę postępu ćwiczenia powinieneś czuć się mniej spięty lub niespokojny, mniej przestraszony, bardziej optymistyczny i mieć znacznie więcej witalności.
• Kontynuując ćwiczenie oddychania brzusznego, wypowiedz święty dźwięk LAM podczas pierwszych trzech oddechów.
• Wizualizuj swój splot słoneczny i wyobraź sobie go zamknięty w żółtym kółku.
• Skoncentruj się na obrazie swojej czakry i wyobraź sobie, że wiruje, najpierw powoli, potem coraz szybciej. Ustabilizuj prędkość i skoncentruj się na niej przez kilka minut.
• Dokończ to przebudzenie swojej Czakry, deklarując stanowczym głosem: Moja Czakra Manipûra jest teraz aktywna!

- Jak używać trzeciej czakry: czakry manipury

Aktywacja 4^NSCzakra: Anahata

• Poświęć 5 minut w spokoju.
• Rozgość się w cichym miejscu, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał.
• Usiądź na krześle w wygodnej pozycji, wyprostowane plecy, ręce na udach, z dłońmi skierowanymi do góry, ku niebu.
• Zamknij oczy i skoncentruj się na oddychaniu brzusznym.
• Zacznij od wdechu przez nos, pozwól brzuchowi puchnąć, a następnie wstrzymaj oddech na 2 lub 3 sekundy. Następnie zrób pełny wydech przez usta i przytrzymaj przez 2 lub 3 sekundy.
• Powtarzaj ten cykl oddychania brzusznego przez 5 minut (około 50 cykli brzusznych po 10 cykli na minutę).
• W miarę postępu ćwiczenia powinieneś czuć się mniej spięty lub niespokojny, mniej przestraszony, bardziej optymistyczny i mieć znacznie więcej witalności.
• Kontynuując ćwiczenie oddychania brzusznego, wypowiedz święty dźwięk YAM podczas pierwszych trzech oddechów.
• Wizualizuj swoje serce i wyobraź sobie je zamknięte w zielonym kole.
• Skoncentruj się na obrazie swojej czakry i wyobraź sobie, że wiruje, najpierw powoli, potem coraz szybciej. Ustabilizuj prędkość i skoncentruj się na niej przez kilka minut.
• Dokończ to przebudzenie swojej Czakry, deklarując stanowczym głosem: Moja Czakra Anahata jest teraz aktywna!

- Jak korzystać z czwartej czakry: Anahata Chakra

Aktywacja twojego 5^NSCzakra: Wiszudha

• Poświęć 5 minut w spokoju.
• Rozgość się w cichym miejscu, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał.
• Usiądź na krześle w wygodnej pozycji, wyprostowane plecy, ręce na udach, z dłońmi skierowanymi do góry, ku niebu.
• Zamknij oczy i skoncentruj się na oddychaniu brzusznym.
• Zacznij od wdechu przez nos, pozwalając, aby brzuch puchł, a następnie wstrzymaj oddech na 2 lub 3 sekundy. Następnie zrób pełny wydech przez usta i wciągnij brzuch. Przytrzymaj przez 2 lub 3 sekundy.
• Powtarzaj ten cykl oddychania brzusznego przez 5 minut (około 50 cykli brzusznych po 10 cykli na minutę).
• W miarę postępu ćwiczenia powinieneś czuć się mniej spięty lub niespokojny, mniej przestraszony, bardziej optymistyczny i mieć znacznie więcej witalności.
• Kontynuując ćwiczenie oddychania brzusznego, wypowiedz święty dźwięk KAM podczas pierwszych trzech oddechów.
• Wizualizuj swoje gardło i wyobraź sobie je zamknięte w niebieskim okręgu.
• Skoncentruj się na obrazie swojej czakry i wyobraź sobie, że wiruje, najpierw powoli, potem coraz szybciej. Ustabilizuj prędkość i skoncentruj się na niej przez kilka minut.
• Dokończ to przebudzenie swojej Czakry, deklarując stanowczym głosem: Moja Czakra Vishuddha jest teraz aktywna!

- Jak korzystać z piątej czakry: czakry Vishuddha

Aktywacja twojego 6^NSCzakra: Ajna

• Poświęć 5 minut w spokoju.
• Rozgość się w cichym miejscu, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał.
• Usiądź na krześle w wygodnej pozycji, wyprostowane plecy, ręce na udach, z dłońmi skierowanymi do góry, ku niebu.
• Zamknij oczy i skoncentruj się na oddychaniu brzusznym.
• Zacznij od wdechu przez nos, pozwalając, aby brzuch puchł, a następnie wstrzymaj oddech na 2 lub 3 sekundy. Następnie zrób pełny wydech przez usta i wciągnij brzuch.
• Powtarzaj ten cykl oddychania brzusznego przez 5 minut (około 50 cykli brzusznych po 10 cykli na minutę).
• W miarę postępu ćwiczenia powinieneś czuć się mniej spięty lub niespokojny, mniej przestraszony, bardziej optymistyczny i mieć znacznie więcej witalności.
• Kontynuując ćwiczenie oddychania brzusznego, wypowiedz święty dźwięk NAG podczas pierwszych trzech oddechów.
• Wizualizuj swoje trzecie oko (umieszczone na czole, między brwiami i nad nosem). i wyobraź sobie, że jest zamknięty w trójkącie indygo.
• Skoncentruj się na obrazie swojej czakry i wyobraź sobie, że wiruje, najpierw powoli, potem coraz szybciej. Ustabilizuj prędkość i skoncentruj się na niej przez kilka minut.
• Dokończ to przebudzenie swojej Czakry, deklarując stanowczym głosem: Moja Czakra Ajna jest teraz aktywna!

- Jak używać szóstej czakry: Ajna Chakra

Aktywacja 7^NSCzakra: Sahasrara

• Poświęć 5 minut w spokoju.
• Rozgość się w cichym miejscu, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał.
• Usiądź na krześle w wygodnej pozycji, wyprostowane plecy, ręce na udach, z dłońmi skierowanymi do góry, ku niebu.
• Zamknij oczy i skoncentruj się na oddychaniu brzusznym.
• Zacznij od wdechu przez nos, pozwalając, aby brzuch puchł, a następnie wstrzymaj oddech na 2 lub 3 sekundy. Następnie zrób pełny wydech i wciągnij brzuch.
• Powtarzaj ten cykl oddychania brzusznego przez 5 minut (około 50 cykli brzusznych po 10 cykli na minutę).
• W miarę postępu ćwiczenia powinieneś czuć się mniej spięty lub niespokojny, mniej przestraszony, bardziej optymistyczny i mieć znacznie więcej witalności.
• Kontynuując ćwiczenie oddychania brzusznego, wypowiedz święty dźwięk OM podczas pierwszych trzech oddechów.
• Wizualizuj swoje trzecie oko i wyobraź sobie je zamknięte w fioletowym okręgu.
• Otwórz oczy i skoncentruj się na obrazie swojej czakry. Wyobraź sobie, że kręci się, najpierw powoli, potem coraz szybciej. Ustabilizuj prędkość i skoncentruj się na niej przez kilka minut.
• Dokończ to przebudzenie swojej Czakry, deklarując stanowczym głosem: Moja Czakra Sahasrara jest teraz aktywna!

- Jak korzystać z siódmej czakry: czakry Sahasrara

Kilka praktycznych porad

Zaleca się stymulację 7 czakr przynajmniej raz w tygodniu, zastępując ostatnie zdanie Rytuału przebudzenia słowami:

Moja czakra Sahasrara jest teraz aktywna! z Moja czakra Sahasrara jest zawsze aktywna!

Rób to co tydzień dla każdej ze swoich czakr.

Jeśli utrzymasz to pozytywne działanie przez długi czas, zobaczysz poprawę swojego zdrowia i wzrost dynamiki. O wiele szybciej zrealizujesz swoje pragnienia i będziesz żył swoim wymarzonym życiem.

Opanowanie podstaw używania czakr

Jeśli jednak masz szczególne życzenie, które chcesz, aby się spełniło, wiedz, że każda czakra ma swój specjalny obszar wpływów. Sprawdź w poniższej tabeli, na którym z nich powinieneś się skoncentrować.

Motywacja	Czakra
Przyciągaj pieniądze	Muladhara
Przyciągaj szczęście	Wiśuddha
Stymuluj swoje libido	Muladhara
Generuj pozytywne emocje	Swadhistâna
Zwiększ swoją witalność	Swadhistâna
Uwolnij się od negatywnych emocji	Manipura
Wzmocnij swoją osobowość	Manipura
Pielęgnuj swoją samoocenę	Anahata
Zdobądź więcej pewności siebie	Anahata
Pobudź swoją kreatywność	Wiśuddha
Udoskonal swoją intuicję	Każdy
Obudź swoje dodatkowe zdolności sensoryczne	Każdy
Uzyskaj dostęp do Najwyższego Zrozumienia	Sahasrara